Az izomláz

 

 

 

Izomkárosodás, vagy az izom rekonstrukciója?

            A kutatók mintegy negyed százada próbálják megfejteni az edzést követő, pár napig is eltartó izomfájdalom okát. Az edzést követő izomfájdalmat, érzékenységet a magyar nyelvben izomláznak nevezik. A köztudatban elterjedt, hogy az izomlázat az anaerob munkavégzés során az izomszövetben felszaporodó tejsav okozza. Régóta ismert azonban, hogy a tejsav a véráramba kerülve viszonylag gyorsan elhagyja az izomszövetet, amit az jelez, hogy a munkavégzést követő tíz percen belül a vér laktáttartalma többszöröse lesz a nyugalmi értéknek.

Szeretnék egy kicsit eltekinteni az autentikától a kérdés vizsgálata során. Jól tudom, hogy egy angoleiro cipőben edz és úgy is rodázik, tisztelve a hagyományokat, míg más csoportok, más hagyományokat tisztelve kötelezővé teszik a mezítláb edzést. Gondolom, a rabszolgák kérges talpa a földeken keményebbre edződött, mint a kád széle, de mi már más világot élünk.

Szoktunk gumírozott talajon edzeni, fűben, parkettán, kövön. Egyikkel sincs gond, ha hozzászokik az ember talpa a megpróbáltatásokhoz.

Az UNEB-nek köszönhetően végre elkészült a Guitar herohoz hasonló Berimbau hero... a játékon sokan dolgoztak a kreditek szerint, de szerintem elég ócska lett. mindesetre érdemes kipróbálni, pár percet megér:

 

BERIMBAU HERO

 

Jó szórakozást kívánunk hozzá és figyeljük a flashgame világot, hátha előkerül valami jobb is!

 

 

A capoeiristával sokszor előfordul, hogy harmincadik életéve körül is rendszeresen húszévesnek nézik, elkérik tőle a személyi igazolványát a bárpultnál és az újonnan szerzett ismerősök mindig meglepődnek rajta, amikor kiderül a születési dátuma. Gyakran mondjuk erre a jelenségre, hogy „a capoeira tartósít”, de hogyan is lehetséges ez?

 

Kattints ide a cikk megnyitásához!

 

 

Ha tetszett, olvasd el a hírek menüpontban a többi cikkünket is!

A Samba eredetileg több táncforma gyűjtőneve, melyeket az elmúlt évszázadokban az afrikai néger rabszolgák vittek magukkal Kongóból, Szudánból és Angolából új hazájukba, Brazíliába. Abban az időben ez igen népszerű táncfajta volt, melyet "Semba"-nak hívtak, ami a tipikus csípőmozgásokat jelölte.

A bantu népeknél az extázis, a mámorító tánc állt a középpontban, ami kultikus ünnepségeik jellegzetessége volt. Az afrikai tánckultúra a brazil partvidéken is elterjedt, s a táncnak Rio, Sao Paulo, Pernambuco, Bahia és Maranhao is otthont adott.

 

Fontos megvizsgálnunk a capoeira dalokat, hiszen üzenetet hordoznak magukban.

Most az egyik legnépszerűbb dal, a Paraná ê történelmi hátterét segítünk egy kicsit jobban megismerni.

 

Kattints ide a cikk megnyitásához! (PDF)

 

 

Forrás:

 

Capoeira Hungria

 

 

Az interjút sajnos nem most csinálta a klub, hanem 2001-ben a Capoeiradobrazil weboldal, de most jutottunk el odáig, hogy magyarul prezentálhassuk.Tudom, hogy tíz év eltelt mióta ez az interjú elkészült és azt is, hogy azóta rengeteget változott a capoeira világa. Mégis, mindig érdekes a nagy mestrék gondolataival ismerkedni. Az interjút itt éritek el:

 

Mestre Suassuna interjú 2001

 

 

 

Cabeludo

 

 

Nem szoktam reklámokat csinálni, és nem is akarok ezentúl sem. A Corcovado étteremre csak azért hívom fel a figyelmet, mert úgy gondolom, hogy egy ország kultúrájának ugyanúgy szerves része annak gasztronómiája, mint a történelmi hagyatékai, a harcművészete, a nevezetes építményei, a nyelve, a táncai. Egyszóval azok, akiket érdekel brazília, de nem tudnak elutazni oda, hogy mindent kipróbáljanak, ebben az étteremben a kulináris oldalát megtapasztalhatják a capoeira hazájának.

 

 

 

Nos, ritka, hogy egy rajzfilmsorozatban egy teljes részt kap a capoeira témája. Sajnálatos, hogy épp egy olyan rajzfilm kapcsán találkoztam ezzel a jelenséggel, amelyikben szinte mindent kifiguráznak. Lehet, hogy sértő a capoeira számára az epizódja a bob's burgernek, melyben görbe tükröt tartanak a capoeira oktatói és rajongói elé, de úgy vélem, lehet rajta egy jót nevetni, ha félretesszük a büszkeséget pár percre. Kíváncsi volnék rá, hogy más capoeiristák tudtak-e nevetni ezen a rajzfilmen, vagy épp felháborodtak-e rajta.

Az alábbi anyagot egy az egyben másolom be, Gauranga Das Astanga-jóga blogjából. Mindenkit csak buzdítani tudok a tanácsok megszívlelésére, hiszen a capoeirában is nagyon fontos a hajlékonyság, és ahhoz bizony a jóga mesterei értenek a legjobban.

(Monitor Cabeludo, Capoeira Hungria)

 

 

Hogyan növeld meg a hajlékoynságodat három nap alatt - Michael De’Lara


Van itt egy dolog, amit ki kell próbálnod, hogy elhidd - "A megfelelő ételek azonnal növelhetik a hajlékonyságodat!" 


Őrülten hangzik, nem?